bimc【睡眠不足会增加儿童患2型糖尿病风险】

【侨报编译凯森8月16日报道】一项新出炉的研究显示，睡眠不足的儿童更有可能患上2型糖尿病。

图片来源于BIMC Hospital

据合众国际社报道，这项针对4500多名儿童的研究发现，儿童的睡眠习惯与某些糖尿病危险指标之间存在关联，每晚睡眠时间较少的儿童，往往体重更重，表现出更多的胰岛素抵抗。

胰岛素是一种调节血糖水平的激素。当身体开始变得抵抗胰岛素，可能就是出现2型糖尿病的前兆。

伦敦大学流行病学教授欧文（Christopher Owen）指出，此次研究结果确定了儿童睡眠习惯影响到糖尿病等健康状况的可能性。而在生命早期出现的这些较小的糖尿病风险指标，可能会为以后的发病埋下祸根。以前的一些研究也显示，从生命早期到成年都可以找到引发糖尿病发作的风险因素。

然而，另一位研究参与者、加州大学教授戴维斯分校的儿科教授格拉泽（Nicole Glaser）博士指出，此次新发现并不能证明睡眠不足就会增加儿童患糖尿病的风险。她指出，儿童睡眠与糖尿病风险因素之间的联系可能还有其他解释。例如，可能反映了调节睡眠、食欲和胰岛素敏感性的大脑功能方面的差异。而目前的研究结果还不足以证明睡眠和肥胖/ 2型糖尿病风险之间是否存在因果关系。但无论如何，确保孩子得到足够的睡眠是没有坏处的。

她说，”现有研究表明，充足的睡眠对于增强学习和记忆能力是非常必要的，而充足的睡眠也有助于保持良好的情绪。”

迈阿密尼克劳斯儿童医院睡眠障碍中心的贝罗（Mercedes Bello）博士则认为，睡眠不足会直接影响儿童体重和胰岛素抵抗的说法是合理的，因为睡眠会影响各种激素的释放。虽然此次最新的研究并不能证明睡眠不足会增加孩子患糖尿病的风险，但这是解释该问题的一个“良好开端”。

她也曾建议父母帮助学龄儿童获得充足的睡眠，比如，睡前一小时关掉电视和电子设备，因为蓝光会扰乱睡眠质量；睡前限制液体饮用和咖啡因等。

根据国家睡眠基金会的说法，6岁至13岁的孩子每晚应该保持至少9到11个小时的睡眠。

该研究结果发表在8月15日的《小儿科期刊》（Pediatrics）上。

（编辑：耐克）